腰痛その後

４年振り位になりますかね～本格的なぎっくり腰は

対処方法を久し振りなんで忘れていました。

1.発症してから２日くらいは、絶対安静

ええ、思いっきりもみほぐしてしまいました・・・

木曜日の朝に発症して
当日２回（朝、晩）カイロプラティックに行った

もうね
無謀・・・

金　さらにカイロ（朝）
　　夜　鍼治療

もうね
無茶苦茶です

土曜日　鍼
日曜日　鍼

このへんから、いくらか楽になってくるのですが、治療のおかげなのか、単に時間の経過によるものかはわかりません。

月曜日　知り合いに教わった西新井の治療院へ

この後、やっとコルセットを外せました。

今日は、もう激痛は収まっています。
単に、腰が凝っている状態なだけです。

今朝、電車の中で、周囲の人に迷惑を掛けないように、ぶら下がり健康法をしたら気持ちよかったです。
毎日ストレッチをしないといけないなー